人を変えることはできないとわかっていても

人間関係のストレスを抱えて、「どうして、わかってくれないの?」「なんでそうなの?」と思うことはありますか? 「人は変えられない」と頭ではわかっても、現状を変えられないでいる方へ・・

 

コーチング×潜在意識活性化で
理想の人生をスムーズに現実化する

メンタルコーチ 阿部朝子です。

 

 

今日は、

人と関わるお仕事の方。
人間関係でストレスを感じやすい方へ。

 

相手に

「どうして、わかってくれないの?」
「なんでそうなの?」

と思うことはありますか?

 

「人は変えられない。変えられるのは自分だけ」

と頭ではわかっても、現状を変えられないでいる時の

解決のヒントをお届けします。

 

対人関係のストレスを感じやすいなら‥

私がサポートしている方は

人と関わる仕事(サポート・人材教育)をしている方が多いです。

 

専門スキルを磨き、人と関わっている方は

人の気持ちに敏感だったり、

周囲の状況がよく見えて、気づく力の高い方が多いと感じています。

 

もちろん、それは強みです。

やさしくて、気配りできて‥。

 

と同時に、心が揺れたり・傷ついたり

マイナス影響を受けて、ストレスを感じやすい面もある・・

 

これが、もし

人の気持ちなんて気にならなくて

言いたいことをズバズバ言えて

人に構わず、やりたいように振るまえたら

どんなにラクでしょうね・・

 

とはいえ、そんな自分を想像すると?

・・「そうなりたい!」とは思わないはず。

 

だとしたら?

 

・マイナス影響を受けないようになる

・人の気持ちに敏感で、気づく力を、プラスに活かす

 

それができれば、

自分らしく仕事や人生の夢を叶えていけますね。

 

 

マイナス影響を受けないようになるには?

マイナス影響を受けないために

・イライラやストレスを、さっと切り替える

・自分らしく堂々とふるまえる

・そもそも気持ちが揺れることさえなくなる

というメンタルワークは、いくつもご紹介できます。

 

が、

それより何より、大切なことを書きますね。

 

人からのマイナス影響を受けないために

1番大切なこと

 

それは、

人をコントロールしようとしないこと。

 

具体的に言うと、

「なんで、あの人、ああなんだろう!?」

「どうして、●●してくれないんだろう!?」

「何度言ったら、わかるわけ!」

「何度も、言わせないで!」など

怒りや強い言葉で人を動かそうとしないこと。

 

「あの人が、こうしてくれないから、こんな状況になるんだ」

と、人を責めつづけるのを、やめること。

 

 

「そんなの知ってるよー!」と思ったかもしれません‥

「そんなこと言ったって、相手がああなんだもん」と言いたくなるかもしれません‥

自分に非がないことだって、

どう考えても相手の言動が間違っていることだってあるでしょう。

 

だから、悩むんですよね。

 

私自身、そうでしたもの。。(^^;

「人をコントロールできない・人を変えることはできない」

とわかっていても、

「相手に変わってほしい」という想いが手放せない。

だから、苦しい・・

 

けれども、そのままでいると、どんどん状況は悪化しました。

(人間関係も、お仕事も)

 

「これ以上、こんな毎日が続くのはイヤだ!」

「この状況から逃げないで、変わらなくちゃ!」

と、私の本気を奮い立たせるために

人生の神様が、私を追い詰めてくれたのかな、そう今では思います‥

 

 

自分が変わるためには?

自分が変わるための、第一歩は

相手を受けいれられない自分を、責めることではなくて、

徹底的に、自分を癒し、ゆるし、愛すること

 

それが、すべての人に、おすすめしたいことです。

 

すると、こういう変化が必ず訪れます。

↓ ↓

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以前は、夜遅く帰ってくる夫に

「なんで、もっと早く帰って、家のこと
手伝ってくれないの?こんなに大変なのに‥」

と、ムッとしていたんですが

今は、自然に夫の行動が受けとめられるし
素直に、やさしい言葉をかけられます。

そうしたら、何も言わなくても、
夫がどんどん手伝ってくれるようになったり

色んな面で、お互いに
大切にしあえているなぁって感じます。

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子供に「宿題、早くやりなさい!」
と言うのをやめたんです。

そしたら最近、子供が
自分で宿題を済ませるようになったし、

お互いにイライラしなくなったので
とっても会話が弾むようになりました。

不思議と、夫も変わってきてて、
今までやったことのない
家のメンテナンスをやってくれるようになったり、笑。

私のほうも、気持ちの余裕ができて
夫の手伝いをさらっとしてあげられて。

自分を大切にするようになったら、
私も変わったし

私が笑顔でいられたら、周りも変わるって
こういうことなんだな~って思いました

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↑ ↑

こういう変化を感じられる頃には

自分軸が整い、ゆるがない自信が持て

本来の自分らしさや強みが、

どんどん輝き、活かされるようになっています。

 

そうなると

目標達成や、収入アップがスムーズになるのも、当然なんですね。

(すべてクライアントさんの実例です)

 

 

自分のメンタル(心の状態)と、マインド(考え方・あり方)を整える。

そして、自分を愛する実践をする。

 

そうすれば

人をコントロールしようとしなくても、自然と周りも変化していく

というのが、私が実感してきたことです。

 

そこに、コミュニケーションスキルを活用していけば

よりうまくいきますね。

 

コミュニケーションを改善しようとする前に

まず、自分のメンタルとマインドを整えること。

 

そんな本質的な取組みで、理想の人生を創っていきませんか?

 

 

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