彼女がダイエットに成功したのは、潜在意識の力を使ったから

メンタルコーチ 阿部朝子です。

 

前回、

「●●したい!」と思いつつ
なかなか、うまくいかないなら、

潜在意識が、それを望んでいない可能性があります…
と書きました。

http://jiko-taiwa.com/2018/09/outcome8283

 

 

今日は、

潜在意識の力を活用して、スムーズに望みを叶えたい方へ
もう少し詳しく書きますね。

 

 

潜在意識の力を活用するって
どうすればいいの?
 

 

「ダイエットしたいのに、ガマンできなくて食べてしまう」

と悩んでいたAさんの例で解説しますね。

 

 

彼女は、

「やせてキレイになって自信を持ちたい!」
と思っていました・・が、

 

お話を伺っていくと

・昔やせていた時に、職場でいじめられたこと

・その時、甘いものを食べるのが唯一のストレス解消だったこと

・暴飲暴食して太ったら、いじめられなくなったこと

を話してくれました。

 

つまり、

「食べる=幸せな時間」
「太った=いじめられない処方箋」

だったわけです。

 

そのため、彼女の潜在意識は、

「食べない=幸せな時間が減る=苦痛」
「やせる=また、いじめられるのではないか?=不安」

と認識し、食べるように働きかけていたようなのです。

防衛本能といわれるものです)

 

 

このように、なにかうまくいかない時、
多くのケースで、潜在意識が抵抗しています。

(自分で気づきづらいのですが)

 

なので、まずは、

ダイエットでも、仕事でも、
目標達成できない自分・うまくいかない自分を

「意志が弱くてダメだ…」などと責めないでほしい と思います。

 

脳と心のしくみを使えば、必ずうまくいきます。

 

 

 

は、どうすればいいのでしょう?

 

Aさんにやっていただいたことは、大きく次の3つです。

1.癒す
2.潜在意識に安心してもらう
3.理想の未来を描き、行動する

 

 

1.癒す

まずはじめに、
「いじめられた出来事」「いじめられて辛かった気持ち」
を充分に癒していただきました。

その時の辛かった気持ちを解放・解消することで、
未来の行動に影響しなくなります。

 

2.潜在意識に安心してもらう

潜在意識は、彼女が傷つかないように、必死に守ってくれたわけですから
「今まで、守ってくれて、ありがとう」とお礼を言い、

「でも、これからは、やせても、誰からもいじめられないから大丈夫だよ。安心してね」
と、潜在意識に理解してもらいました。

※コツがわかれば誰でもできます!

 

3.理想の未来を描き、行動する

やせて望む体重になった、その先の「理想の未来」を描いていきました。

理想の自分はどんな様子か、どんな生活を送っているか
どんなことを考え、どんな気持ちで過ごしているか etc.  ・・

「絶対にそうなりたい!」と心が震えるような、
ワクワク・ドキドキする素敵な未来が明確になりました。

 

防衛する必要がなくなった潜在意識が
今度は、その「理想の未来」を叶えるために強力に働きはじめてくれます。

 

***

 

それから間もなく、
Aさんが、1番はじめに気づいた変化は、

今までは、太っている自分を嫌っていたけれど

太っていたとしても
「自分が好きだ」と思えるようになったこと。

 

そう思えるようになった彼女は
しだいに、ガマンしなくても食欲が落ち、体重も減っていきました。

 

そして、10ヶ月後、

私に語ってくれた通り、「短期留学」の夢を果たし、
趣味のカメラが、お仕事に発展し、

1つ1つ夢をカタチにされていきました。

 

キレイに磨きがかかり、
自分らしい人生を生きているAさんです。

 

 

 

いかがでしょう?

 

今回はダイエットの例をご紹介しましたが
どのテーマでも、やることは、ほぼ同じです。

 

悩みが解決するだけでなく、

自分が好きになり、自信が持て、
想像していた以上の未来がカタチになっていく・・

 

このように、潜在意識の力を活用すると、
スムーズに自己実現が可能になります。

 

誰もが生まれながらに持っている潜在意識の力を
活用できるようになりませんか?

 

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