本当の望みが明確になる処方箋(3) 自分を認める!

仕事・人生の方向性に迷い、先に進めない方へ。 今日は、本当の望みが明確になる処方箋の3つめ・・「自己否定」をやめて「自分を認めましょう!」というお話です。

 

こんにちは。阿部朝子です。

 

きのう、お茶会に行ってきました。

あ、裏千家のお茶会…^^

お友達がお点前されるので、誘っていただいて。。

心静かに、一口一口お抹茶をいただく、なんとも豊かな時間でした。

美味しかったぁ。(#^^#)

 

 

さて、

今後の方向性に迷い、先に進めないでいる方”へ

 

先日から

<本当の望み>が明確になるために、

はじめの一歩はここから!

という内容をお届けしています。

 

 

今日は、こちら・・

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<本当の望みが明確になる3つの処方箋>

3:自己否定しない
→ 自分を認め、愛しましょう!

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・「自己否定」がよくないこと、

・自分を認めて、愛してあげることがとっても大事なこと

は、今さら、ここでお伝えしなくても

皆さん、ご存知ですよね?^^

 

それでも私が何度も書くのは、

多くの方が自己否定しているから。

 

よくないって知っていても

やっちゃっているから。。

 

 

◆たとえば、謙遜(けんそん)…
 

 

人にほめられても

「いえいえ、大したことないです」

「全然、私なんてダメなんですよ~」

とか

 

何かできても

「これくらい当たり前です」

「まだまだ力不足で」

とか。

 

自己否定のつもりはなくても

口にしたことを、脳は素直に信じて

「大したことないんだな」

とインプットして、すり込みしてますから

 

結果的に、自己否定と同じことをしているんです・・。

 

しかも、

周りに気遣いができる人や、優しい人、能力が高い人、、

そういう素敵な人に多いように感じています。

 

 

◆人は、知らないことはできません。
 

 

どんなことでも、

見聞きしていないこと、体験していないことは、

人はできないんですよね。

(想像はできても、リアルとは違う
・・考えてみれば当たり前なんですが)

 

「自己否定」だって同じで、、

ついつい自己否定している人は

否定の言葉・考え方を、たくさん言われてきたはず。

 

そして

ほめられたり、認められたり、やさしい言葉・愛ある言葉を

かけられた経験が、少ないはず。

 

できないんじゃなくて

体験していないから、わからないんですよね。

 

※テレビの食レポを見ても、本当の味はわからないのと同じです。

 

(多くは親の影響ですが、
親自身も体験していないから知らないという連鎖でしょうね)

 

 

 

 

◆自分を認められるようになるには?
 

自分を認められるようになるには?

「認める」ってどういうことか知るには?

 

たとえば、

ポジティブな考えをする人と、お話するのもいいですよね。

 

「へえ、こうとらえるんだ」

「自分をほめるってこういうことなんだ」

ってわかったら、自分でもやってみるるとか。。

 

 

ただ、この方法はリスクもあって、、

というのも、

昔のあべは、自己否定の塊でしたから

ものすごくポジティブな人は、私にとっては、まぶしすぎて(笑)

 

光が強いと、影も濃くなる原理で

ネガティブな自分が浮き彫りになって、余計に苦しくなってしまいました。

(>_<);;

 

※メンタル的にタフな方なら、問題ないと思います。(笑)

 

 

ので、私の場合は、

・自己肯定感 ・自己承認感 ・自己尊重感 ・自己効力感
・セルフエスティーム などなど、

堅苦しい漢字や英語が並ぶ本をよみあさり、

コーチのサポートを受けながら…

いいと知った方法を、片っ端から試していきました。^^

 

少しずつコツがわかって、

少しずつ、自分を認められるようになって…

 

そうして、たくさんの時間をかけた分、

自信がない、自己否定しやすいというクライアントさんには、

私の経験を最大限活かして、近道していただきたいと思っています。

(^_-)-☆

 

 

◆究極のところ・・
 

 

成功も豊かさも、どんな自己実現も、

自分を認め、愛し、

心が満たされるところから始まるんだな…

と私は感じています。

 

“幸せなお金持ち”と“不幸せなお金持ち”の

違いも、ここが分かれ目かな、と。

 

ぜひ今日から、

できていること、素敵なところ

たくさん気づいて、認めてあげてほしいな…

と思います。

 

口にしたことを、脳は素直に信じますから・・ね!

(^-^)

 

 

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