結果が出なくて、落ち込んだ時には

 

こんにちは。あべです。

 

あなたは、

思った通りの結果が出なくて、

落ち込むことってありますか?

 

「できる」「いけそうだ」「大丈夫だ」

と予想していたなら、なおさら、ショックですよね

 

 

自営業の方だったら

予想していた売上が上がらなかった とか

お客様に喜んでもらえると思ったのに、そうじゃなかった とか

 

・・私もそういう経験、何度もしています。(;;)

 

 

気持ちを切り替えようと思っても

引きずってしまったり・・

「次もうまくいかないんじゃないかな」と

チャレンジが怖くなってしまったり・・

 

 

そういった状態がつづくと、

どんどん自信がなくなって、先に進めなくなってしまう

そんな悪循環にはまってしまうリスクもありますね、、

 

 

 

ういう時に、おすすめしたいのが

「癒すこと」なんです。

 

 

以前は、

「メンタルブロックをはずしましょう」

という言い方をしていましたが

「癒す」というほうが、しっくりきます。

 

たとえば、

足の骨が折れたまま、走る自信・・ありますか?

(ありませんよね? ムリしたら足に悪いですしね)

 

心も同じ。

心が折れたまま、走る(=元気に進みだす)なんて

自信がなくて当たり前だし、キケンです。

 

 

 

◆気持ちを癒す方法は色々ありますが、

 

誰でもすぐにできるのは、

素直な気持ちを受けとめてあげる方法です。

 

(いつもお伝えしていますが、
これは本当にパワフルな癒しなのです)

 

そのショックだった出来事に対して

「あぁ、ショックだった~ うまくいくと思ったのに・・」

「ほんとにショックだったよね~」

 

「悲しかったよ~ だって~~だったのに、、」

「傷ついたよ~ 傷ついたよね…」

 

なんのジャッジもせずに、

「そうだね。そう思ったね・・」と

ただただ、受けとめていくのです・・

 

大好きな親友の胸の内を、

ただ聴いて、寄り添うように。。

 

涙が出てきたら、ガマンせずに泣いてください・・

 

 

そのうち、ふっと軽くなる瞬間が訪れるでしょう。

感情が解放される瞬間です。

 

その後は

どうぞ深呼吸して、お水を飲んで、

しばらく静かにお過ごしください。

・・

 

すでに、「心の自然治癒力」が

働き始めていますから

 

また元気に走り出せるようになるのも

時間の問題です。

 

 

まずは、ただただ受けとめ、癒してあげること。

 

ぜひ試してみてください。

あなた自身の<心の力>を信じて!!

(^^)