12月はこのワークから始めませんか?

12月になりましたね。忙しい時期も、スッキリとやることを終わらせて、いい締めくくりにしたい方へ。いつも私がクライアントさんにおすすめするワークをご紹介します。

 

こんにちは!
阿部朝子です。

 
12月に突入ですね。
私が住む北海道は
今年は雪が早くって・・

 

白い景色を見て
クリスマス~☆
という気分になっています。
^^

 

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さてさて、

「いい1年だったな~」
と締めくくることができるよう

 

この時期にいつも
私がクライアントさんに
おすすめする簡単ワークを
ご紹介しますね。
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今年をスッキリ終わらせる
【やらないことリスト】のすすめ
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「あれやらなくちゃ!」
「これもある」
「何からやろうか・・」

これ、
エネルギーロスですね。

 

いそがしい時期こそ、
落ち着いて、いい状態で
こなしていきたいから・・

 

そんな時は、
【やらないことリスト】
がおすすめです。

 

 

頭の中にあるもの
・気になっていること
・やらなくちゃ!と思うこと

を、全部書き出して・・

 

それを
「やること」「やらないこと」
に仕分けします。

 

【やることリスト(ToDo)】
を書くだけじゃなく

 

【やらないことリスト】
が重要!

 

なぜなら、
意外と「今」やらなくても
いいことがあるからです。

 

 

まとめると

・頭の中を全部外に出す

↓ ↓

・「やる・やらない」を見極める

(直感で!!)

↓ ↓

・「やること」は
ゴールを決めて
逆算スケジューリング

↓ ↓

・やらないことは
「これはもう考えない!」
とキッパリ宣言(=手放す)

 

 

こんな単純なことで
頭がシンプル&快適
になりますよ。

 

 

よろしかったら
お試しください。(^_-)-☆

 

 

☆ふせんに書く方法が
おすすめです!

 

詳しくは昨年のこの時期
ブログに書いていますので
参考になさってください!

 

(数日の連載になっています)
http://jiko-taiwa.com/2015/11/26/6skills/solution2798

(^-^)