今日は、脳のしくみに基づいた「イライラの解決」はじめの一歩・・をご紹介します!

 

こんにちは!
阿部朝子です。

 

今日は、イライラのお話。

解決のはじめの一歩をご紹介しますね。

(最後に、私からのオファーがあります^^)

 

 

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イライラすることって
ありますよね?

 

私自身、とっても短気で
イライラしやすくて、
た~くさん取り組みました(笑)

 

(あ、今は ほとんどイライラしなくなりましたヨ!)

 

 

イライラを爆発させず

冷静にふるまうために、、

 

はじめの一歩!!

 

こちらの

「魔法の質問」

とってもおすすめです。

 

↓  ↓  ↓

 

深呼吸して、

リラ~ックスして・・

*************************

最近、イライラした場面を
思い出してみて下さい。

もし、その時、

ある魔法が降ってきて

その魔法を浴びると

一瞬でそれまでの気持ちが
スッと消えちゃうとしたら、、

 

目の前の世界は、
どんな風に変わりそうですか?

 

あなたは、どんな表情で

どんな風にふるまっているでしょう?

 

 

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***********************

 

 

いかがですか?

 

落ち着いて行動している自分

冷静にふるまっている様子

など など、、

 

 

理想の自分、

理想の行動が

浮かんできたでしょうか?

 

(^-^)

 

 

***

 

脳は、

否定語を理解できません。

 

 

だから、

「イライラしたくない

「イライラしちゃダメだ!」

と思っても、

 

(したくない)(しちゃダメだ)
はスルーして

 

脳にインプットされるのは

「イライラ」 (@_@;)

 

 

「イライラしちゃいけない!」

「イライラしないぞ!」

と気合いを入れても、

理想は手に入らないのです。

 

※レストランに行って、
「ラーメンは食べたくない」
「カレーも食べません」
と言っているようなものです。

「オムライスください」
と注文しなくっちゃ。。 (^^)

 

 

解決の一歩は、

脳に、理想の状態
インプットすること

 

「冷静に対応している」

「おだやかで、動じない」

等々

 

ビフォー・アフターの

アフターを明確にすること
が、重要です!

 

===================

避けたい現実よりも
理想の未来を描きましょう!

===================

 

「魔法の質問」

ぜひ、色んな場面で
使ってみて下さい!

 

どうぞ、解決の一歩を
進められますように、

 

応援しています!

(^-^)

 

 

★お聞かせください!★

 

イライラの対処法
よくご相談いただくテーマです。

 

そこで、

「イライラ卒業!!」

に役立つ記事を
特集にしたいと考えています。

 

よろしければ、

今日の「魔法の質問」で出た

ビフォー・アフターを
お聞かせいただけませんか?

 

「こんな時イライラするけれど
理想の自分は、こうだった…

 

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脳のしくみに基づいた「イライラの解決」はじめの一歩
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