「自信がない」と思う人は、頑張らないで下さい!?

「自信がない」と思う人は、がんばらないで下さい?! がんばっているあなたは、負のループにはまっているかもしれません。

 

 

こんにちは、
阿部朝子です。

 

 

「自信がない・・」と思う方へ。

 

 

自信が もてるようになる
はじめのワーク

を、ご紹介したいと思います。

 

 

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今日のワークは、

自信がない負のループに
はまっていないか?

チェックしましょう。

 

 

もし、

負のループにはまっていたら
頑張らないで下さい!

というお話です。

 

***

 

<チェック>

「自信がないから、〇〇しよう!」

とよく思いますか?

 

 

たとえば

・自信がないから、スキルアップしなくちゃ!

・自信がないから、〇〇の資格を取ろう!

・自信をつけるには、もっと〇〇しないと!

 

という思いが湧くとしたら、

 

負のループに
はまっている可能性が高いです。

 

↓   ↓


このようなセリフが
頭に浮かびませんか?

 

↓   ↓

 

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これが
負のループ です。

 

 

スキルアップを目指すのは
素晴らしいことです。

 

けれども、

のループにはまると

 

スキルアップした後は
達成感・満足感があり

自信がもてるようになった
と感じますが・・

 

また、
しばらくすると

 

「いやいや、
まだまだ足りない・・」

と思えてきて、

 

「もっと頑張らないと・・」

 

と、またまた、
負のループに はまるのです。

 

またの名を

「もっともっと症候群」
(終わりのない成長思考)

と呼んでいます。 (-_-;)

 

 

つまり、

いつまで経っても

何をやっても

本当の自信が育たないのです。

 

 

傾向としては

頑張り屋さん

真面目で一生懸命な方

が多く、

 

できることが多いので

周りの人からは、
本人が自信がないとは
見えないかもしれません。

 

 

でも

本人は
とーっても苦しかったりします。

 

自分が認められなくて、

がんばっても、がんばっても

まだまだ不足に思えて・・・

 

 

まさか、

がんばってきたことが
負のループに
はまっていたなんて

 

はじめは、
ショックかもしれません。

 

 

けれども、

気づくことができたら

そこから
抜けることができます


抜ける方法は ありますから。

 

 

だから

自分の状況に気づくことが
大きな変化の第一歩です。

 

 

は・・

 

私自身が

40歳を過ぎるまで

この負のループに
はまっていました。 (-_-;)

 

それに気づいた時は
本当に愕然としました。

 

でも

「終わりのない自己否定の旅
をこれで終わらせられる~」

とわかって
っとしたのを覚えています。^^

 

だからこそ、

自信がないという方に
早く気づいてほしい想いで
一杯なのです・・。

 

 

さあ、負のループから抜けて

本物の自信を高めるルート
切替えていきませんか?

(^-^)

 

 

明日につづきます!