「不安感」の影響を一瞬で食い止める方法とは?

【不安感の影響を、一瞬で食い止める方法】
脳のしくみを知ると、望む一歩を進みだせますよ。

 

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こんにちは、
阿部朝子です。

 

 

「不安で、行動できない・・」

と思う時は、ありますか?

 

そんな時は、

「私は 不安だ。 」と

「。」で
言葉を終わらせるのがおすすめ。

 

一瞬で不安の影響を
食い止めることができますよ。

 

(ふざけてるわけじゃないの・・
まじめです ^^)

 

要は、脳のしくみなのです。

 

「不安、××だ」と言うから

が、

「不安な気持ちだから××なのだ」
認知してしまう・・。

 

不安になるのは
悪いことじゃありません。

 

きっと

不安に思うのも
無理のない状況なのでしょう?

 

だから

「不安だ。」と

今の不安な気持ちを
受けとめながら

 

それはそれとして、

 

「今は行動しない。」
という選択もありだし

 

(できる対策をして、
不安がゼロにならなくても)

「行動する。」
という選択もあるから。

 

 

不安に思うのが
”問題”じゃなくて
望む行動を選択できないのが
”問題” だから。

 

 

ぜひ、

「感情と行動をわける」の鉄則
で、選択してみませんか?

 

無力感
消えていくはずですよ・・(^_^)v

 

 

参考になれば、うれしいです。