物事がうまく運ばない時に「今・ここ・日常に心を込める」

今日は、物事がうまく運ばない時におすすめの、「今・ここ・日常に心を込める」というお話です

 

 

こんにちは。
阿部朝子です。

 

 

きのうは、
順調に進んでいた仕事が
急にうまく運ばなくなってしまった
お話でした。

http://jiko-taiwa.com/2016/07/10/6skills/dreams-come-true5143

 

 

今日は、つづきです。

 

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うまくいかない時は

メンタルが下がり、
考え過ぎになりがち。

「何が悪かったのだろう?」

「どうして、こうなったのかな?」

「これから、どうなっちゃうだろう?」

と、

 

起きてもいない未来を
不安で一杯にしてしまう
危険があります。

 

 

 

こういう時こそ

 

・良質な睡眠をとる。

・良質な食事をとる。

・朝日を浴びる。

 

・掃除する。

・ゴミを捨てる。

(シャワーでなく)お風呂に入る。

 

など

生活の基本を
大事にしたいですね。

 

 

これらは、

心と体を
プラスに整えてくれます。

 

そして、

考えぎを防ぐことも
できます。

 

 

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もし、

不安な考えに
意識を奪われそうになったら、

 

「今・ここ!」

と、声に出してみませんか?

 

 

とにかく、

今・目の前のコト
集中!

 

 

目の前のコトに、
心を込める!

 

 

食卓のテーブルを拭くことも、

顔を洗うことも、

仕事も1つ1つ・・・。

 

 

 

すると、

心と体に、
プラスのエネルギーが
充電されていくはずです。

 

 

 

肥沃な土だと
種も、元気に芽を出すように、

 

心身、エネルギーが高まると
思考も、
プラスになりやすいものです。

 

 

すぐに目に見える変化が
欲しいところですが、

 

思考を、
過去や未来に振り回されずに

に集中して
生活・仕事の1つ1つに
心こめる・・・

 

こういう取り組みも
おすすめしたい方法です。

 

 

よろしければ、
参考になさってください。