パソコン作業が、メンタルを下げている?!

多くの方が、仕事でパソコンをお使いだと思います。でも、実はメンタルにこんなマイナス影響があることをご存知でしょうか? 今日は、「パソコン作業が多い方は要注意?!」というお話です。

 

 

こんにちは。

自己対話力トレーナー
阿部朝子です。

 

 

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多くの方が、
仕事でパソコンをお使いだと
思います。

 

私もパソコンは欠かせません。

 

実は、

メンタルマイナス影響 
あることをご存知でしょうか? 

 

今日は、

パソコン作業が多い方は要注意?!

というお話です。

 

 

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自己対話力トレーニングで
お伝えするのは、

 

電磁波などのお話ではなく、

 

心と体のコンディションを整える
という観点のお話です。

 

 

 

ずばり!

マイナス影響とは、

気持ちが下がってしまう

・・ということ。

 

 

なぜなら、

人は下を向くと、

気分が下がり、落ち込むように
なっているからです。

 

 

と心のしくみ

がそうなっているのです。

 

例えば、

うつ症状がある人は

を向いているだけでも
症状が必ず改善します。

 

 

逆に、

どんなに元気で
やる気満々の人でも、

ず~っとを向いていると

前向きになりづらく、
気分・やる気もがってきます。

 

 

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パソコン作業は、

どうしても首を下げ
を向く姿勢が続きますね。

 

文章を考えて、
集中していると

なおさら、
眉間にしわが寄ってきて

PC画面を凝視して

前かがみになっていきませんか?

 

 

その姿勢

マイナス思考を発生させて、
気分をげてしまいます。

(スマホも同じですね~)

 

 

きっと、

肩こり防止や集中するために

定期的に休憩を取り

首回し・肩回しなど
される方も多いと思いますので、

 

ぜひその時に、

を向く!

も、加えてみてください。

 

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私は、上を向いて

口角を上げて、

好きな曲を浮かべながら
リズムにのったりしています。

(こっそりと・・笑)

 

 

簡単ですが、おすすめです。

どうぞお試しください!

(^-^)

 

 

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