新しいことを始める前に思考整理の〇〇〇〇リスト!

春。新しいことを始める前に、思考整理の「〇〇〇〇リスト」をおすすめします!・・というお話です。

 

 

 

こんにちは。

悩みをシンプル化し
“がんばりすぎない自己実現”を可能にする

自己対話力トレーナー
阿部朝子です。

 

 

 

春。
新しいことを始めたり
ステップアップしたい季節ですね。

 

そんな時におすすめしたいのが、
〇〇〇〇リスト

ToDoリスト?

やることリスト?

いえいえ!

 

今日は、

やらないリスト」を作りましょう!

というお話です。

 

 

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やらないリスト」を
書いたことはありますか?

 

 

やることリスト」は
使っていても、

 

やらないリスト」は
耳馴れないかもしれません。(笑)

 

 

「やらないこと」とは、

えなくてもいいこと

にしないくていいこと

 

 

それを、

リストに書きながら
腹をめていきます!

 

考えることをやめる

気にすることをやめる!・・

 

 

頭の中を分別して、手放す

・・思考の断捨離といえますね。

 

 

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おすすめする理由は、

いつも気になっている中には

意外と

考えなくていいことも
あるからです。

 

 

 

スマホみたいなものですね。

 

使っていないアプリでも
で動いていて

容量を使っているから
電池も消費していて、

 

 

普段は気にしていませんが、

いざ、電話したい時に電池切れ!!

 

「あ~!無駄なところに
電池消費していたな~」と。 (笑)

 

 

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頭の中も同じ。

 

 

新しいことを始めたい時こそ、

「やることリスト」の前に、

「やらないリスト」。

、 やらなくていいことは?」

が、やらなくていいことは?」

もう、手放したらいいことは?」

 

自己対話しながら、

 

やらないとめて
書き出していくと、

本当にスッキリしますよ。

 

 

 

リストは、ゴミ箱にポイ!
捨てる前に、
ビリビリやぶいても、スカッとします。

 

たまに、燃やしてしまう・・
という人もいます。

(火の元にはご用心。)

 

 

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エネルギーロスを減らして、

新しいスタートに

頭も心も、
スッキリ準備できますように!

 

(^-^)

 

 

 

☆・・とはいえ、
スッキリ手放せないことがある方は、
一緒に取組みませんか?