悩みで頭がいっぱいの時に、思考を整理する自己対話!

今日は、解決しなければならない問題・悩みで、頭がいっぱいの時に、思考を整理して解決の突破口を開くおすすめ自己対話を紹介します。

 

こんにちは。

自己対話力トレーナー
阿部朝子です

 

 

昨日からご紹介している
自己対話力トレーニングの
新企画に合わせて、

 

2016年を理想 に近づけるヒント
をご紹介していきます。

 

 

今日は、

悩みで頭がいっぱいの時に、
思考を整理
する自己対話

です。

 

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えたいがあるけれど
前に進めない時、

 

「目の前に、問題があって
それを解決しないと、
夢どころではないんですよ~」

というケースがあります。

 

夢実現に
集中できない状態

 

これが、実現を邪魔する
心のブレーキ の1つです。

 

さっさと解決して
早く、
本来やりたいことのために

時間とエネルギーを
使えるようにしたいですね。

 

 

悩みで頭がいっぱいの時は・・

 

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おすすめ自己対話はこちら。

↓   ↓

自己対話ワンポイント

「一番困っていることは何?」

 

 

***

ある管理職の女性は

問題 不安
たくさん抱えて

ストレスが たまっていました。

 

・今月の売上をクリアしなければ!

・残業がつづいて、体がしんどい

・感情的になって子供に当たってしまう

・上司と意見が合わない

・部下が〇〇だ  ・・ など

 

 

こういう時に、

不安にフォーカスすると

は、たくさんの不安要素を
見つけ出し、

悪循環になりかねません。

 

 

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今日ご紹介した
自己対話フレーズを使って、


解決の突破口を開いていきました。

 

 

「この状況で、今、私が
一番困っていることは何だろう?」

 

 

こちらの女性は、
すぐに頭が整理され、

 

「一番は、子供のことです。

子供と仲良くやりたいのに、
疲れて余裕がなくて、当たってしまう。

私にとっては、
それが一番解決したいことなんだ

って、今わかりました!」

 

 

スッキリされて、
お子さんとの関係性を改善していくと

仕事の方も
うまく運ぶようになっていきました。

 

 

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これが

自己対話力トレーニング
のベースにある

早期解決 する考え方 です。
解決志向アプローチ

 

 

思考を整理したい時、

どうぞ、
参考になさってみてください。

(^-^)

 

 

*****

頭の中をスッキリ整理して、
身軽になって

2016年を
やりたいことのために
時間をエネルギーを使っていきませんか?

 

私がサポートさせていただきます。

(募集枠 先着10名です)

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