夢実現を加速させるためには、ストレスを癒しましょう!

今日は、お仕事の充実・夢実現を加速させるためには、ストレスを癒しましょう!というお話です。

 

たった3分で悩みの整理整頓!

自己対話力トレーナー
阿部朝子です。

 

 

今日は、「癒しのすすめ」です。
お仕事の充実・夢実現のためにも、

ストレスの種を
どんどん癒していくことが有効です

 

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自己対話力トレーニングは、

お仕事のスキルアップの目的で
受講されている方がほとんどです。

 

しかし、多くの方が

人間関係でストレス を感じ

ご自分のパフォーマンスを
下げる要因になっています。

 

人間関係のことは、
同じ職場や関係者に
話せないことも多いですし、

 

誰かに打ち明けるにしても、
人をばなければなりません。

 

うっかり話して、
話が漏れたり、
尾ひれがつくと、

 

もっとやっかいなことに
なりかねませんから。 (>_<)

 

とは言え、早く、
ストレスを解消して、
になりたいものです。

 

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自己対話レシピには、
「癒しのレシピ」 があります。

 

中でも、
人気のイメージワークがあり、

今週お試された
二人の受講生さんの例を紹介しますね。

 

***

 

一人は、
毎日会う職場の同僚に対して、

 

もう一人は
同業者で時々顔を合わせる人に対して

 

ある出来事で、気持ちをつけられ、
苦手になり、

 

その時のこと・その人のことが
頭によぎると、

くなって、
仕事にも影響が出ている様子でした。

 

***

このイメージワークは、
説明も入れて、10分で完了。

 

慣れると、自分一人で、
1分~3分で終わるものです。

 

簡単ですが、効果抜群!と
皆さん、ニッコリなさいます。

 

お二人は、一度試しただけで、

ストレスレベル が、

一人は、10→6

もう一人は、10→3 に減りました。

 

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感情 は、

「気にしないでおこう」

「忘れよう!」

思考 でなんとかしようとしても
どうにもなりません。

 

 

お二人とも、

ストレスが減ったので、
自分の仕事・夢に、専念でき、

になった
変化のご報告をいただいています。

 

 

セラピストさんに癒してもらうのも
嬉しい時間ですが、
ご自身で癒す力を身につけられると
かなり便利だと思います。 (^_-)-☆

 

 

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***

今日ご紹介した
お二人の 心のブレーキ

ブレーキの4つめ

「感情が邪魔して、冷静に行動できない」
に当てはまります。

 

他者の暴言の影響を
受け続けたくありませんね。

さっさと癒して、
あなたらしくを発揮するためにも
「癒す力」が役立ちます。

 

あなたの心のブレーキ見つけてみませんか?

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