「話したいけど話したくない?!」~板ばさみの心理

「もっと自分の気持ちを話せるようになりたい」という生徒さんの解決例を紹介します。
今日は、「話したいけど、話したくない?!」 ~板ばさみの心理についてお話します。

 

 

たった3分で悩みの整理整頓♪
今を楽しみ、未来を楽しめるようになる

自己対話力トレーナー
阿部朝子です

 

 

昨日は、

自分の気持ちを話せるようになりたい!
というTさんの本音を確認した話でした。
http://jiko-taiwa.com/2015/11/22/6skills/solution2732

 

 

Tさんの本音は、

自分の大切な人(家族)には、
話して理解してほしい。

けれど、

話したくない想いもありました

 

 

今日は、 『板ばさみ』の話です。

 

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「話したい」 (気持ち)

けれど

「どう話したらいいか、わからない」 (方法)

 

↑ ↑

これは、 板ばさみ ではありません

 

解決するために、
コミュニケーションスキル(方法)を学び、
行動していけばいいですね。

 

***

 

Tさんは、

 

「話したい」 (気持ち)

けれど

「話したくない想いもある」 (気持ち)

 

↑ ↑

これが、『板ばさみ』

 

(心理用語でダブルバインドといいます)

 

話そうとすると、

話したくない想い” が
心のブレーキとなるので、

 

ストレスになるし、
うまくいかない状態です。

 

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例えば、

今、名古屋にいて、
東京に行きたいけれど 大阪にも行きたい

 

痩せたいけれど、ケーキも食べたい。

 

 

脳は、「どっち?」かわからないので
混乱し、実現できません。

 

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「したくない」という心理は、
 
防衛本能
働いていることがあります。

 

 

Tさんは、

子供の頃、話したことで、
人から誤解され 嫌がらせされた

という出来事を思い出しました。

 

 

「自己開示できないのでなく
自己開示しないことで

自分が傷つかないように
守ってきたんですね~ 納得です!」 (^-^)

 

 

そして

改めて
これからどうしていきたいか
気持ちを整理すると、

 

「話したくない!」という想いが
ふっと軽くなり、


板ばさみ 状態から、
抜ける ことができました。 
(^_-)-☆

 

 

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「~したいけど、したくない」

という板ばさみ状態の時は

方法論の前に、
心のブレーキをはずしてあげる!

 

 

どうぞ参考になさってください。(^-^)

 

 

***

 

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