イメージトレーニングを日常生活に取り入れる方法

イメージトレーニングと聞いたことはあっても、使い方はわからない・・という方へ、イメージを日常に取り入れる方法を紹介します。 今日は、イメージは特別な力か?そして、どんなメリットがあるか?…です。

 

たった3分で悩みの整理整頓!

”今”を楽しみ、
”未来”を楽しめるようになる!

自己対話力トレーナー
阿部朝子です。

 

 

自己対話力トレーニングでは

 イメージワークを活用して

望む自分になり、
望みを実現していきます。

 

今日から、

なぜ、イメージを使うのか?

イメージを使うメリットは?

 

など、

イメージについて
ご説明したいと思います。

 

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◆イメージは特別なチカラ?

 

イメージトレーニング

という言葉は
耳にすることがあるでしょう。

 

でも、
具体的なやり方については

まだまだ
よくわからない方が 多いようです。

 

 

一流のスポーツ選手は

メンタルトレーニングや
イメージトレーニングを

日ごろの練習に
組み込んでいると聞きます。

 

成功者と言われる方々も
イメージをしっかり
活用されています。

 

 

では、

イメージは、
特別な力なのでしょうか?

 

「イメージを活用する」って、
特別なこと なのでしょうか?

 

スポーツや 経営や、
何か特別な訓練をした人だけが
使えるものなのでしょうか?

 

いいえ!
そんなことはありません!

 

イメージは、
誰もが持っています!

 

誰でも
使いこなすことができます!

 

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◆イメージを使うメリットは?

 

イメージを使うと、

ストレスの解消

物事の判断

が、

楽に・短時間で
できるようになります。

 

 

自分の気持ちを
明確にすることもでき、


人間関係の解決のヒントも
得られます。

 

 

そして、

何かを成すには、

我慢して、苦労して、
努力しなければならない!

と、頭に叩き込まれ、

を食いしばって、
頑張っている人が多いかもしれません。

 

もちろん、

努力・がんばる・・は、
素晴らしいことですが・・

 

でも、

イメージを使うようになると
にできる部分が増えます。

 

すると、

その「がんばるエネルギー

もっと、
違うこと・未来のことに
使っていくことができますよね。

 

だから、
夢実現が 加速する

と思いませんか?

 

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明日は、
イメージの力を体験して
いただきましょう。 (^-^)