雨の日に気分が下がる人におすすめの切替方法!

「雨か・・憂うつだな~」と思うだけで、あなたのやる気や、パフォーマンスを下げているかもしれません。 今日は、雨の日に気分が下がる人におすすめの 切替方法 をご紹介します。

 

3分で悩みの整理整頓♪
“今”を楽しみ、”未来”を楽しめるようになる

自己対話力トレーナー
阿部朝子です。

 

 

こちらは朝から
雨が降りつづき、
静かな日曜日。

 

お仕事に集中しやすい
気がしています。(^_-)-☆

 

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さてさて、

あなたは、雨が降ったら
どんな気分になりますか?

 

 

家庭菜園をしていたら
「恵みの雨だ~!」

と思うかもしれませんが、

 

気分が下がる人の方が
多いように感じます。

 

朝、目覚めた時に雨音がしたら、
「雨か・・ユーウツ~」

 

通勤時に、足元も濡れて
「だから、雨ってイヤなんだよね~」

 

傘を持っていなかったら、
「今日は、ついてな~い!」
などなど・・

 

 

 

雨=恵み

雨=ユーウツ

雨=イヤだ

雨=ついてない

 

 

これらは、みんな

「雨は、〇〇だ」と

自分で ”意味づけ” しただけ

↑  ↑ ここポイント!

 

事実

「雨が降っている」

これに、良いも悪いもありません。

 

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(雨が降っている!)

 

 

もちろん、

どんな意味づけをするのも自由です。

 

 

ユーウツ!と思って、
モチベーションがまるなら、

 

ついてない!と思って、
仕事の質ががるなら、

 

意味づけに
気持ちを左右されず、

問題もありませんね。  (^_^)v

 

 

 

でも・・

多くの人は、

 

ユーウツだ!
嫌だ!

 

と思うと、

 

気分が下がり、

モチベーションや
パフォーマンスが下がってしまう。 (+_+)

 

もしそうだとしたら、

もったいないです!!

 

 

雨などに左右されず、

モチベーションも
仕事の質も高くいたいなら、


意味づけ を選びたいですね。

 

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雨が降ってきて、

「え~~!」 (>_<)

と思ったら、

 

「雨が降ってるだけ」

と、心で唱えてみませんか?

 

 

私は、気持ちが
すっと切り替わる感じがします。

 

 

別に、

「雨だって、楽しもう!」

などと、

ムリにポジティブ思考にしなくて
いいですよ。

 

 

 

雨は雨。

 

 

それはそれとして

 

私は今日、

どんな気持ちで、

何に集中したいのか?

何を楽しみたいのか?

何を達成したいのか?

 

そう切替えて、

自分らしく、
素敵に過ごせた方がいいですよね?

 

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<おまけ>

逆手にとって、

「え~! やる気出る~!」 (^O^)

と、言ってみるのも
面白いかもしれませんね。。