2015年を笑顔で締めくくるために、11月にやっておきたいこと!

今年も、残り2ヶ月を切りました。 今日は、「2015年を笑顔で締めくくるために、11月にやっておきたいこと!」というお話です。

 

たった3分で悩みの整理整頓

自己対話力トレーナー
阿部朝子です。

 

2015年も残り2ヶ月を切りましたね。

 

今年を

素敵に締めくくりたい!
笑顔で締めくくりたい!

という方へ。

 

今日おすすめしたいことは、

『〇(丸)で終わらせること』

です。

 

「終わりよければすべて良し!」
ですからね。^^

 

◆〇で終わらせるとは?

例えば、

日常の「あちゃー!」 (>_<);

を、〇で終わらせるとは、

 

・料理を失敗しちゃっても、
「みんなで食べるとおいしいね!」

 

・ケンカしちゃっても、
その日のうちに「仲直り!」

 

・仕事でミスした・・
ミス挽回のダンドリは今日 やってしまう 等



など、

嫌な気分を引きずることなく、
少しでもプラスで完了することです。

 

どんなことも、
〇で終わらせることは可能です。

自分次第!

 

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◆2015年を〇で終わらせるには?

 

今年の「あちゃー!」
(ミス・失敗・心残り)は、
そのままになっていませんか?

 

イヤな気分になること

しくなること

が立つこと、

・・残っていませんか?

 

 

今年の自分に対して
×をつけたままのこと
ありませんか?

 

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〇で終わらせるには?

 

・今年をふり返って、▲・✖を書き出す。

・「〇で終わらせたい!」と思うなら

↓ ↓

①「私はこれを〇で終わらせる!」

と、キッパリ宣言する!

 

「〇で終わらせるために、
今の自分に何ができるかな?」

と自己対話する

 

③浮かんだ行動をする。

 

 

*どうしたらいいのか浮かばない時は
こんな方法もありますよ。

↓   ↓

・「どんな経験・学びになったかな?」
と、考えてみる。

 

・「もう気にすることをやめます!バイバイ!」
と手放す。

 

・「失敗は誰にでもある、人間だもの…」
と唱えてみる。

とにかく、〇で終わらせておくと、

「うまくできなかった」
という 無力感 が抜け、

 

2016年を いい状態
迎えられるはずです。 (^_-)-☆

 

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★なぜ11月?

おそらく、来月になると、
やることが一杯 のはず。

 

それに、
今月のうちにスッキリしておくと

心の状態がアップして
12月をサクサク乗り切れること

間違いなし! (^_^)v

 

 

早めに、1時間でも30分でも、
「〇にする時間」を
確保してしまいましょう!

 

 

*********

頭では理解できるけど
一人ではむずかしい! ・・という方へ。

 

マンツーマン自己対話力トレーニング
90分体験トレーニング では

長所・短所の糸口から、
自分と向き合いながら

今年を「〇・まる!」で締めくくるサポートが可能です。

 

11月残り 5枠
お申込みは、こちらからどうぞ
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(^-^)