自己否定・自己防衛で凍ってしまった心に、春が来た!

私が「長所と向き合って得たことベスト5」から、今日は 第2位「自己否定で凍ってしまった心に、春が来た」 というお話です。

 

 

たった3分で悩みの整理整頓!

“今”を楽しみ、
“未来”を楽しめるようになる!

自己対話力トレーナー
阿部朝子(あべともこ)です。

 

長所と向き合って変化した私の体験談も
あと2回、おつきあいください。^^

 

 

心が凍っていた?!

 

私が、

「自分に自信がないな~」
「私の長所・得意って何だろう?」

と思うようになったのは高校生の頃。

 

進路を考える時って、
自分の適性とか、興味・得意などを
見つめますでしょ?

 

で、わからなかったんです。

全然。(笑)

 

今思えば、
そんなに悩む必要もないのですが、

色々なコトが重なって、
「私には何もない」と
インプットされちゃったんです。(笑)

 

ダメだしして、
長所がわからない・・と思って、

 

結局、自己対話が、
否定語ばかりになっていました。

 

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(脳みその中は、否定語だらけ)

 

自分を否定する言葉を
くり返しインプットすると

どうなるか、ご存知ですか??

 

他人から嫌な事を言われると、
「もうやめて~!聞きたくない!」と、
耳をふさぎたくなるでしょう?

 

もうその人と会いたくないし、
心を閉ざして、かたくなになったり
するでしょう?

 

 

それと同じで、

自分をダメだししていると、
心が かたくなに凍ってしまうんです・・

 

 

心は必死に自分を守る

 

そうなると・・
心は、自己防衛をはじめます。

 

「否定」に敏感になり、
何でも「否定」ととらえてしまいます

(+o+)

 

 

 

亀が甲羅にもぐるように
閉じこもってしまい、

 

人に ほめられても、
聞く耳を持ちませんし、

 

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ハリネズミが身を守るために
針を向けるように

 

人からほめられても
「別にそんな長所でもないし」
と、つっかかり

 

人からアドバイスされても
「私が悪いんです!」
と、つっかかる。

 

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性格悪~い・・ですね。。 (^_^.)

 

 

心の器が、自己否定で満たされると
こんな風に、こじれることが
よくあります。

 

 

凍っていた心が溶けた!

 

そんな凍った心が溶けたように
感じたのは、

「長所100ピックアップ」の後
しばらく経ってからです。

 

 

時に、亀の甲羅に入ったり、

ハリネズミのように
突っかかっていた気持ちも

 

いつの間にか、消えていました・・ (^-^)

 

平和な温かい春が訪れたようです。