夢実現に自信はいらない！？　今日は、「自信がほしい」とおっしゃるＣさんの事例から、『ありのままの自分を認められない症候群』についてご紹介します。

 

悩み整理整頓の専門家

自己対話力トレーナー
阿部朝子（ともこ）です。

 

 

今日は、

「自信がほしい」とおっしゃるＣさん

の事例から、

 

『ありのままの自分を認められない症候群』

についてご紹介します。

 

 

 

「自信がほしい」というＣさんは、

 

｢自信があれば もっと自分を認められる。

毎日、もっと笑顔で過ごせそう」

・・とおっしゃいました。

 

 

Ｃさんに、

自己対話で
自分と向き合っていただきましたら、

 

 

今までずっと、

 

成功したら 自信が持てるようになる、

自分を認めることができる、

と思っていた　ことに気づきました。

 

 

これまで、
目標達成した時はうれしいし、

自分のがんばりを認めることが
できますが、

 

何事にも、上には上がいるので、

「あ～、自分は まだまだ不足だ」

という気持ちになり、

 

「もっとがんばらないとだめだ」と

自分を責め、

 

また次の目標を決めてがんばり始める・・

 

ということを
くり返してきたそうです。

↓　　↓　　↓

 

Ｃさんのように

 

がんばっても、達成しても

結局、自分のことを認められない

負のスパイラルに陥っている状態の方を、

 

私はこう呼んでいます。

 

『ありのままの自分を認められない症候群』

 

 

また、
いつまでたっても終わりがない、

エンドレスの上昇志向 は、

 

“もっともっと症候群”  とも言えます。

 

 

 

もちろん
目標を高く持ち、学び、成長することは

すばらしいことですが、

“もっともっと症候群” の場合、

いつになっても
自分を認められる日がきませんし、

 

終わりがないので

心も体も疲れ切ってしまう恐れ が
あります。

 

 

この場合は、

自信をつけるために！と がんばるよりも、

 

自分の心の中に、

ありのままの自分を認められる気持ち

を増やしていくこと が必要です。

 

 

｢ありのままの自分を認められること｣

（＝自己承認できること ）

 

が、自信より大事なことの３つめ です。

 

 

 

＊～＊～＊～＊～＊

＜Ｃさんの 後日談＞

 

自己対話力トレーニング で

だんだん、ありのままの自分が
認められるようになり、

何ができても、できなくても、

今の自分にＯＫ！

できるようになったＣさん。

 
人と比較することも減ると、

ストレスもなくなり、

気持ちも軽くなり、

「自信がなくて・・」という言葉も
浮かばなくなったそうです。

 

「何だかできそう！」という
“根拠のない自信” って、
こういうことだったんですね！

 

自分の気持ちを大事にできるように
なってから、

不思議と ものごとが うまく運ぶようになり、
やりたかった仕事を任せられたり

家族や会社の人ともいい関係になったんですよ

 

自分を認められることが
こんなに影響するとは思いませんでした。

 

人生が変わりましたよ！！　　　(^o^)

 

・・と知らせてくださいました。

 

 

 

今日は、

「自信がほしい」とおっしゃるＣさん
の事例から、

『ありのままの自分を認められない症候群』

の問題点と解決についてご紹介しました。

 

 

「自信はいらない」については、

これからも、
たくさん紹介していきたいと思います。